Tanz- und Bewegungs-Angebote Irene Merbitz-Flentje

Hier finden Sie, Ihr, alle meine Angebote und Tagesseminare aus dem Bereich Tanz und Bewegung.
Kleine Morgengymnastik.
Stehe mit dem richtigen Fuß auf,
öffne das Fenster deiner Seele,
verbeuge dich vor allem was lebt,
wende dein Gesicht der Sonne entgegen,
springe ein paar Mal über deinen Schatten und lache dich gesund.         

Entspannung durch Tanzen - 
Ein Wohlfühltag für Frauen

Information und Anmeldung
VHS Braunschweig | Tel.: 0531/24120
info@vhs-braunschweig.de

Veranstaltungsort:
VHS Braunschweig GmbH
VHS-Gesundheitszentrum
Nimes Str. 1 | Braunschweig
Zum Genießen und Entspannen. Zum Tanzen und Wohlfühlen. Tanzen befreit, tanzen bringt uns unseren Gefühlen näher, tanzen stimmt uns fröhlich, tanzen bringt uns raus aus dem Kopfkarussel. Es geht darum, sich mit der Musik und zur eigenen Bewegung wohlzufühlen. Durch Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst und der Tag wird zu einem besonderen Erlebnis.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Tanzschläppchen, Pausenverpflegung, Decke, kleines Kissen

— Vielleicht auch zum Verschenken? —

Einzelveranstaltung


10:00—15:15 Uhr
1x6 Unterrichtsstd.


2027 in Planung

Mit Yoga und Entspannung
ins “Neue Jahr“

Information und Anmeldung
VHS Braunschweig  | Tel.: 0531/24120
info@vhs-braunschweig.de

Veranstaltungsort:
VHS Braunschweig GmbH
VHS-Gesundheitszentrum
Nimes Str. 1 | Braunschweig
Yoga ist eine alte Meditationstechnik aus Indien und bedeutet Einheit. Mit Hilfe von Yoga sollen Körper, Seele und Geist in Harmonie vereinigt werden. Yoga fördert das eigene Wohlbefinden und die Wahrnehmung für innere Vorgänge. Hatha-Yoga ist vor allem eine Körper- und Atemschulung und benutzt die Methode des Spannens und Entspannens. Die Asanas - die Übungen und die Haltungen - in Verbindung mit dem Atem bringen dem Übenden Ruhe und Entspannung. Wir dehnen, recken, strecken und kräftigen unseren Körper. Savasana, die Abschlussentspannung oder eine Phantasiereise runden die Übungen ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Zwiebelprinzip, Decke, kleines Kissen, Pausenverpflegung

— Vielleicht auch zum Verschenken? —

Einzelveranstaltung


10:00—15:15 Uhr
1x6 Unterrichtsstd.


2027 in Planung

Yoga und Entspannung mit „hands on“

Information und Anmeldung
VHS Braunschweig  | Tel.: 0531/24120
info@vhs-braunschweig.de

Veranstaltungsort:
VHS Braunschweig GmbH
VHS-Gesundheitszentrum
Nimes Str. 1 | Braunschweig
An diesem Sonntag praktizieren wir die Asanas gemeinsam als Partnerübungen im Dreh-Sitz, dem Boot und dem herabschauenden Hund. Und wir geben dem anderen Hilfestellung bei der Kobra, der Heuschrecke, der gegrätschten Vorwärtsbeuge, in der Child Pose und anderen Positionen.
Kommen Sie gerne mit einer Partnerin oder Partner. Keine zweite Person da? Das macht nichts. Im Seminar findet sich jemand.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Zwiebelprinzip, Decke, kleines Kissen, Pausenverpflegung

— Vielleicht auch zum Verschenken? —

Einzelveranstaltung


10:00—15:15 Uhr
1 x 6 Unterrichtsstd.


2027 in Planung

Workshop Hatha-Yoga.
Ein ganzheitlicher Erlebnistag.

Information und Anmeldung
VHS Harz  | Tel.:   03943/6915-0
info@kvhs-harz.de
Kreisvolkshochschule Harz

Veranstaltungsort:
VHS Harz | Wernigerode | Bahnhofstr. 39
Yoga ist eine alte Meditationstechnik aus Indien und bedeutet Einheit. Mit Hilfe von Yoga sollen Körper, Seele und Geist in Harmonie vereinigt werden. Yoga fördert das eigene Wohlbefinden und die Wahrnehmung für innere Vorgänge. Hatha-Yoga ist vor allem eine Körper- und Atemschulung und benutzt die Methode des Spannens und Entspannens. Die Asanas - die Übungen und die Haltungen - in Verbindung mit dem Atem bringen dem Übenden Ruhe und Entspannung. Wir dehnen, recken, strecken und kräftigen unseren Körper. Savasana, die Abschlussentspannung oder eine Phantasiereise runden die Übungen ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Zwiebelprinzip, Decke, kleines Kissen, Pausenverpflegung

— Vielleicht auch zum Verschenken? —

Einzelveranstaltung


10:00—15:15 Uhr
1 x 6 Unterrichtsstd.


2027 in Planung

Tanz und Entspannung -
Ein Wohlfühltag für Frauen

Information und Anmeldung
VHS Harz  | Tel.: 03943/6915-0
info@kvhs-harz.de

Veranstaltungsort:
VHS Harz | Wernigerode | Bahnhofstr. 39
Zum Genießen und Entspannen. Zum Tanzen und Wohlfühlen. Tanzen befreit, tanzen bringt uns unseren Gefühlen näher, tanzen stimmt uns fröhlich, tanzen bringt uns raus aus dem Kopfkarussel. Es geht darum, sich mit der Musik und zur eigenen Bewegung wohlzufühlen. Durch Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst und der Tag wird zu einem besonderen Erlebnis.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Tanzschläppchen, Pausenverpflegung, Decke, kleines Kissen

— Vielleicht auch zum Verschenken? —

Einzelveranstaltung


10:00—15:15 Uhr
1 x 6 Unterrichtsstd.


2026



14.11.

Mit Yoga und Entspannung ins Neue Jahr
— Ein Workshop zum Entspannen.

Information und Anmeldung
VHS Harz  | Tel.: 03943/6915-0
info@kvhs-harz.de
Kreisvolkshochschule Harz

Veranstaltungsort:
VHS Harz | Wernigerode | Bahnhofstr. 39
Yoga ist eine alte Meditationstechnik aus Indien und bedeutet Einheit.
Mit Hilfe von Yoga sollen Körper, Seele und Geist in Harmonie vereinigt werden. Yoga fördert das eigene Wohlbefinden und die Wahrnehmung für innere Vorgänge. Hatha-Yoga ist vor allem eine Körper- und Atemschulung und benutzt die Methode des Spannens und Entspannens.
Die Asanas - die Übungen und die Haltungen - in Verbindung mit dem Atem bringen dem Übenden Ruhe und Entspannung. Wir dehnen, recken, strecken und kräftigen unseren Körper. Savasana, die Abschlussentspannung oder eine Phantasiereise runden die Stunde ab.

Bitte tragen: entspannte Sportkleidung im Zwiebellook .
Bitte mitbringen: Stoppersocken, und/oder Gymnastikschläppchen, eine Yoga- oder Isomatte, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen für unter den Kopf und warme Socken.
Für die Pausen etwas zu Essen und ausreichend zu trinken.

— Vielleicht auch zum Verschenken? —

Einzelveranstaltung


10:00—15:15 Uhr
1 x 6 Unterrichtsstd.


2027 in Planung